Khi nào thì nên cho trẻ ăn trái cây khô? Mẹ nên cho trẻ ăn các loại trái cây khô khi bé được 7 đến 9 tháng tuổi. Các loại hoa quả sấy khô không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà còn giúp bé thay đổi khẩu vị mỗi ngày.
1. Ngăn ngừa thiếu máu
Mẹ có thể bổ sung trái cây khô vào chế độ ăn uống của bé để ngăn chặn tình trạng thiếu máu ở trẻ. Vì các loại trái cây có chứa hàm lượng sắt lớn và cải thiện mức độ hemoglobin trong cơ thể.
2. Bổ sung năng lượng cho bé
Trẻ nhỏ thường hay nghịch ngợm suốt cả ngày nên tiêu hao rất nhiều năng lượng. Các loại trái cây khô là lựa chọn hoàn hảo để giúp các bé có nhiều năng lượng vui chơi suốt cả ngày.
3. Chống táo bón hiệu quả
Trẻ nhỏ rất dễ bị táo bón nên mẹ cần chú ý chế độ ăn hợp lý mỗi ngày. Nhiều loại trái cây khô có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ. Mận khô giúp chống táo bón vô cùng hiệu quả cho trẻ sơ sinh.
4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Một số loại trái cây sấy khô có chứa probiotics và lợi khuẩn tốt sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh.
5. Ngăn chặn tổn thương trí não trẻ
Các gốc tự do trong quá trình ăn uống của trẻ có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động trí não của bé thậm trí có thể gây ra bệnh ung thư. Đặc biệt đối với những đứa trẻ sinh non. Trái cây khô chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự tổn thương trí não của bé.
6. Tốt cho xương và mắt
Trái cây khô chứa canxi và vitamin A. Canxi giúp xương của bé phát triển tốt còn vitamin A giúp mắt luôn sáng khỏe.
7. Giàu axit béo omega – 3
Trái cây khô, đặc biệt là quả óc chó có chứa lượng axit béo omega – 3 dồi dào. Những chất dinh dưỡng thiết yếu để hỗ trợ phát triển trí não của bé.
***Những lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây khô
– Nhiều loại trái cây khô có chứa một lượng lớn si-rô đường có thể gây ra sâu răng ở trẻ.
– Không nên cho trẻ ăn trái cây khô mà không say nhuyễn hoặc cắt thành miếng nhỏ vì có thể sẽ khiến trẻ dễ bị hóc và ngạt thở.